Sitt ute i skredderstilling og se deg ut et tre, blomst, fjell e.l som er i ca. øyenivå. Stirr uten å blunke til øynene blir vulle av vann. Lukk øynene og visualisere det du nettopp har stirret på. Åpne øynene igjen og fortsett å stirre. Hold på slik i noen minutter.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar