- Sørg for at muskulaturen er varm før du griper til måka. Ikke løp rett fra en varm seng til å måke snø ute i kulda.
- Ikke vent for lenge. Ta helst snøen med en gang den kommer, da er den på sitt letteste.
- Kle deg godt.
- Ikke stress, se på måkingen som nyttig mosjon.
- Måk litt om gangen, det er bedre med mange små spadetak enn få og tunge.
- Løft med beina, ikke ryggen. Hold ryggen rett og bøy knærne.
- Hold alltid skyffelen med begge hender.
- Når du skal kaste bort snøen, må du vri hele kroppen, ikke bare ryggen.
- Varier utstyret. Bruk plastskyffel med langt skaft på løs snø og aluminium eller jernspade på hard snø. Skal du måke mye snø og har en skråning, egner et stort brett seg godt.
- Vær ekstra påpasselig dersom du har dårlig helse eller hjerte. Snømåking er tungt.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar