Tips til hvordan du kan føle deg vel

Du fortjener å føle deg vel. Her er noen tips, men lag din egen liste ut ifra dine tanker om velvære.

- Bål/peis/stearinlys
- Lese bøker om selvutvikling
- Humor/latter/smil
- Lek
- Elsk deg selv
- Syng
- Dans
- Gå barbeint i sanden
- Fotbad
- Aromaterapi
- Følelsen av å ha god tid
- Yoga
- Massasje
- Bruke kreativiteten din
- Nærhet
- Gledesfylte aktiviteter
- Sol/solarium
- Varme
- Avspenning
- God mat
- Utflukt/reise
- Gå tur i naturen/park
- Meditasjon
- Tenke positivt
- Vær takknemlig
- Skriv affirmasjoner
- Spis sunt
- Visualisere
- Hør fuglene kvitre
- Ligg i gresset og kjenn på duften
- Se i album
- Spa/bad
- CD med naturlyder
- Lakke neglene
- Lese bok
- Skjønnhetspleie
- Shoppe/gå i butikker
- Drikke vann
- Spise frukt
- Duftlys
- Parfyme
- Ha på fint undertøy
- Dekk bordet med fint servise, lys og duk
- Sitt på et svaberg
- Gjør noe nytt/bryt faste mønstre
- Lag et måltid fra bunnen av
- Se på TV: delfiner som svømmer
- Lev i nuet og nyt omgivelsene
- Sitt i en stol, lukk øynene og slapp av
- Spis langsommere
- Ha en hobby
- Vær sammen med familie og venner
- Håndarbeid
- Fiske
- Studere/ta et kurs
- Hagestell
- Male
- Kjøp deg avlastning
- Se på himmelen i 10 min.
- Fyll hanskerommet med seigmenn
- Skrik
- Spis noe nytt
- Dans i regnet
- Kjør karusell
- Observer hvordan andre går, og herme
- Ha en fridag i uken til å gjøre det du vil
- Dagdrøm en hel dag
- Se i feriekatalog
- Omega 3
- Kino
- Kjøp/plukk blomster
- Jordbær
- Overnatte på hotell ei natt
- Kjøp et blad
- Kafé/restaurant
- Båttur
- Ligge i hengekøye
- Sitt på en stor ball
- Runse
- Hoppe på trampoline
- Lete etter hjertestener og fine skjell
- Gå tur på stranden
- Vasse/bade i sjøen
- La være å gjøre det du setter "burde" eller "må" foran
- Ha pute i ryggen når du sitter
- Fokusere på pusten
- Skriv dagbok/blogge
- Rydd (du føler deg vel etterpå)
- Bake
- Ta bilder
- Mimre
- Fest
- Sjokolade
- Healing