Pranapusting er spesielt bra hvis du har spenninger i en bestemt del av kroppen.

Pust dypt med magen. Stå rett og forestill deg at du trekker inn farget luft gjennom fotsålene. Tenk deg at luften er energi som gir livsgnist. Hver gang du puster inn, beveger den fargede luften seg høyere opp i kroppen og sprer seg inn i hver eneste celle. Du kan "styre" pusten til et anspent område. Forestill deg at hvert innpust sender varme og heling til smerten, og at hvert utpust fjerner smerten. Når du har øvet på dette noen ganger, kan du puste bort hodepine.