Selvutvikling

- Les bøker om åndelighet og energier, slik at du kan forstå hvordan du kan ivareta deg selv
- Gi deg selv positiv tilbakemelding
- Innse at du bestemmer hvordan du vil ha det
- Gå en tur i naturen og lær deg å nyte den
- Bruk minst 5 min. hver dag til å ivareta deg selv; yoga, riter, meditasjon - eller bare sitte med lukkede øyne
- Fokuser på det positive du har opplevd i løpet av dagen, og takk for det. Begynn den nye dagen med å takke for at du får en fin dag
- Husk at selvutvikling handler om egen - og nestekjærlighet