Hurtig trening når du har lite tid:

- Legg deg flatt på gulvet. Reis deg opp, legg deg ned osv. Hold på i ett minutt. Det trener musklene, lungene og blodsirkulasjonen.
- Hopp opp og ned hundre ganger.
- For å stramme nedre del av mageområdet kan du puste sakte ut, og når du har nådd det hvor du vanligvis er ferdig med å puste ut, puster du lett, men kraftfullt ut enda litt mer ved hjelp av magemusklene nederst i magen. Tren opp til å gjøre 10 omganger tilsammen i løpet av en dag.